Filé de Frango Enrolado com Muçarela e Bacon

Tempo total1 hora e 5 minutos
Rendimento6 enroladinhos
DificuldadeMédia

Resumo da receita

Preparo
25 min
Cozimento
35 min
Espera
5 min
Total
1 hora e 5 minutos
Rendimento
6 enroladinhos
Filé de Frango Enrolado com Muçarela e Bacon

O filé de frango enrolado com muçarela e bacon sai do forno com queijo derretido no centro e bacon dourado por fora. Os rolinhos são feitos com filés finos, recheados com muçarela e envolvidos por uma fatia de bacon.

A espessura do frango determina o tempo de forno. Filés de tamanhos semelhantes cozinham por igual, e o bacon ajuda a segurar o formato enquanto o queijo derrete.

O ponto mais seguro é conferir 74 °C no centro do rolinho com um termômetro culinário. Depois de assar, alguns minutos de descanso facilitam cortar sem perder todo o recheio.

Detalhes da receita

Preparo
25 min
Cozimento
35 min
Espera
5 min
Culinária
Brasileira
Calorias
363 kcal por porção
Tamanho da porção
1 enroladinho de aproximadamente 150 g depois de assado

Ingredientes

Para os rolinhos

Modo de preparo

Tempere e enrole

  1. Preaqueça o forno a 200 °C. Separe uma assadeira de bordas altas com uma folha de papel-manteiga próprio para forno ou grade adequada.
  2. Seque os filés com papel-toalha. Se estiverem grossos, cubra com plástico próprio para alimentos e bata levemente para deixar todos com espessura próxima de 1 cm, sem rasgar.
  3. Tempere o frango com suco de limão, uma pequena quantidade de sal e pimenta. Reserve na geladeira enquanto prepara o recheio, por cerca de 10 a 15 minutos.
  4. Em tigela, misture a cebola bem picada, o alho, a salsinha e a maionese até obter um creme distribuído uniformemente.
  5. Abra cada filé sobre uma tábua limpa. Coloque a fatia de muçarela dobrada no centro, deixando uma borda livre. Espalhe pequena porção do creme de cebola sobre o queijo e enrole firmemente o filé.
  6. Envolva cada rolinho com uma fatia de bacon, com as pontas por baixo. Prenda com palitos de madeira se necessário e distribua na assadeira com algum espaço entre eles.

Asse até o centro ficar seguro

  1. Asse em forno preaquecido a 200 °C por cerca de 25 a 35 minutos, dependendo da espessura dos rolinhos. Verifique com termômetro na parte mais grossa do frango, evitando tocar o queijo derretido.
  2. Se o frango já estiver a 74 °C, mas o bacon ainda não dourou, coloque sob o grill por mais 1 a 3 minutos, observando sem se afastar do forno.
  3. Retire com cuidado e deixe repousar por 5 minutos. Remova todos os palitos antes de servir. Descarte a gordura acumulada na assadeira em vez de despejá-la sobre os rolinhos.

Dicas

Para o recheio não escapar

  • Filés finos: espessuras semelhantes ajudam o frango a cozinhar por inteiro antes de ressecar.
  • Muçarela: deixe espaço nas bordas para o queijo não sair durante o cozimento.
  • Bacon: use fatias longas o bastante para dar a volta no rolinho e fixe a emenda por baixo.
  • Temperatura interna: o frango deve atingir 74 °C no centro, independentemente do tempo aproximado de forno.
  • Palitos: conte quantos colocou e retire todos antes de servir.

Variações

Com queijo prato: substitua a muçarela pelo mesmo peso de queijo prato, mantendo o cuidado com as bordas.

Sem maionese: omita o creme e use apenas alho, limão e cheiro-verde para temperar; a composição nutricional muda.

Perguntas frequentes

Quanto tempo o frango enrolado fica no forno?

A 200 °C, o tempo costuma variar de 25 a 35 minutos, mas o critério definitivo é alcançar 74 °C no centro da carne.

Como impedir que a muçarela vaze?

Deixe uma borda de frango sem recheio, enrole com firmeza e coloque a emenda para baixo. Se preciso, use palitos e retire-os antes de servir.

Precisa fritar o bacon antes?

Não. Ele assa envolvendo o frango. Se o centro já estiver cozido, um período curto no grill ajuda a dourar.

Posso preparar os rolinhos com antecedência?

Pode montar e manter cobertos na geladeira por algumas horas antes de assar. Não deixe frango cru recheado fora de refrigeração.

Informações nutricionais

Porção: 1 enroladinho de aproximadamente 150 g depois de assado

Calorias363 kcal
Gorduras totais21.9 g
Carboidratos2.6 g
Proteínas36.8 g
Fibras0.3 g

Valores aproximados por porção.

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Redação

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