Sopa de Legumes com Macarrão e Carne | Receita Fácil

Sopa de Legumes com Macarrão e Carne | Receita Fácil
5,0
Tempo de preparo: 20 min
Tempo de cozimento: 40 min
Tempo total: 1 hora
👥 8 porções
📊 Facil
🔥 73 kcal/porção

A sopa de legumes com macarrão é uma opção de refeição quente, bem servida e cheia de texturas. Nesta versão, a carne bovina é dourada antes do cozimento, os legumes ficam macios e parte da batata e da mandioquinha ajuda a deixar o caldo naturalmente mais encorpado.

O preparo reúne cenoura, batata, mandioquinha, vagem, tomate e macarrão pequeno. A panela de pressão reduz o tempo necessário para amaciar o músculo, enquanto a massa é adicionada somente no final para não se desfazer dentro do caldo.

É uma receita especialmente prática para o jantar em dias frios, quando a intenção é preparar uma única panela para servir toda a família. O segredo está em cortar os legumes em tamanhos semelhantes, respeitar o limite da panela e acompanhar o macarrão nos minutos finais.

Sirva a sopa ainda quente, com cheiro-verde fresco e, se desejar, pão francês, torradas ou croutons.

Resumo rápido da receita

  • Caldo encorpado pela batata e pela mandioquinha.
  • Carne cozida na pressão até ficar macia.
  • Macarrão adicionado somente no final.
  • Tempo total estimado de 60 minutos.
  • Rendimento aproximado de 8 porções.

Ingredientes

Modo de preparo

Preparação dos ingredientes

  1. Descasque as batatas, as cenouras e as mandioquinhas. Corte todos os legumes em cubos de tamanho semelhante, com cerca de 2 cm.
  2. Corte o músculo em cubos pequenos ou médios. Pedaços muito grandes demoram mais para amaciar e podem exigir um tempo maior de pressão.
  3. Separe metade do cheiro-verde para o cozimento e reserve a outra metade para finalizar a sopa.

Cozimento na panela de pressão

  1. Aqueça o óleo em uma panela de pressão de pelo menos 6 litros, em fogo médio-alto.
  2. Acrescente a cebola e refogue por aproximadamente 3 minutos, até começar a dourar nas bordas.
  3. Junte a carne e deixe dourar por 6 a 8 minutos, mexendo de vez em quando. Espere o líquido liberado pela carne reduzir antes de continuar.
  4. Adicione o tomate, o tablete de caldo, o tempero para carne e a pimenta. Misture e refogue por mais 2 minutos, até o tomate começar a desmanchar.
  5. Coloque as batatas, as cenouras, as mandioquinhas, as vagens e metade do cheiro-verde. Refogue por 3 minutos, mexendo para evitar que os ingredientes grudem no fundo.
  6. Acrescente 1,5 litro de água quente. O conteúdo não deve ultrapassar a marca de segurança indicada pelo fabricante da panela.
  7. Tampe a panela. Quando começar a pegar pressão, abaixe o fogo e conte aproximadamente 20 minutos.
  8. Desligue o fogo e aguarde a pressão sair completamente antes de abrir a panela.

Como acertar o ponto do macarrão

  1. Verifique a carne. Ela deve estar macia ao ser pressionada com um garfo. Os legumes estarão bem cozidos e alguns pedaços de mandioquinha poderão começar a se desfazer no caldo.
  2. Volte a panela aberta ao fogo médio. Caso a sopa esteja muito espessa, acrescente de 200 a 400 ml de água quente e espere ferver novamente.
  3. Adicione o macarrão e cozinhe pelo tempo indicado na embalagem, normalmente entre 7 e 10 minutos. Mexa algumas vezes para a massa não grudar no fundo.
  4. Desligue quando o macarrão estiver cozido, mas ainda firme. Ele continuará absorvendo caldo enquanto a sopa descansa.
  5. Prove antes de colocar sal, pois o caldo e o tempero utilizados já contêm sódio. Finalize com o restante do cheiro-verde e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.

Dicas

  • Corte os legumes em cubos semelhantes para que cozinhem de maneira uniforme.
  • Dourar a carne antes de acrescentar a água melhora a cor e o sabor do caldo.
  • O músculo produz uma sopa menos gordurosa. A costela pode ser utilizada, mas deixará o caldo mais intenso e com maior quantidade de gordura.
  • Nunca ultrapasse o limite máximo indicado na panela de pressão.
  • Coloque o macarrão apenas depois de abrir a panela. Se ele for cozido sob pressão, pode ficar excessivamente mole.
  • Se a sopa engrossar demais, acrescente água quente aos poucos e verifique novamente o sal.
  • Como o macarrão absorve líquido durante o descanso, deixe o caldo um pouco mais fluido ao desligar o fogo.
  • Guarde a sopa somente depois que esfriar, em recipiente limpo e bem fechado.
  • O tempo, o rendimento e os valores nutricionais apresentados são estimativas baseadas nas quantidades padronizadas da receita.

Variações da receita

Com costela bovina

O músculo pode ser substituído pela mesma quantidade de costela bovina sem osso. Retire o excesso de gordura visível antes de cozinhar e considere que o valor calórico será maior.

Com caldo caseiro

Substitua a água, o tablete e o tempero industrializado por aproximadamente 1,5 litro de caldo caseiro de carne ou de legumes. Ajuste o sal somente no final.

Com outros formatos de macarrão

Use macarrão ave-maria, argolinha, conchinha ou padre-nosso. O cabelo de anjo também funciona, mas cozinha rapidamente e deve ser acompanhado com atenção.

Com caldo mais cremoso

Depois da pressão, amasse dois ou três pedaços de mandioquinha contra a lateral da panela e misture ao caldo. Não é necessário usar liquidificador.

Perguntas frequentes

Pode substituir o músculo por outra carne?

Pode. Paleta, acém e coxão duro são cortes adequados para cozimento na pressão. A costela também funciona, mas acrescenta mais gordura ao caldo. Independentemente do corte escolhido, use cubos de tamanho semelhante e verifique a maciez antes de colocar o macarrão.

Como saber se a sopa chegou ao ponto correto?

A carne deve se partir facilmente com o garfo, os legumes devem estar macios e o caldo levemente encorpado. A batata e a mandioquinha podem se desfazer um pouco, mas ainda devem existir pedaços visíveis. O macarrão precisa estar cozido sem perder completamente a firmeza.

Como evitar que o macarrão fique muito mole?

Acrescente a massa somente depois que a carne e os legumes estiverem cozidos. Desligue o fogo assim que o macarrão chegar ao ponto al dente. Como ele continua absorvendo caldo depois do preparo, não espere que fique completamente macio dentro da panela.

Quanto tempo a sopa dura na geladeira?

Depois de fria, coloque a sopa em um recipiente fechado e conserve na geladeira por até 3 dias. Ao reaquecer, talvez seja necessário acrescentar um pouco de água, pois o macarrão e os legumes continuam absorvendo o caldo durante o armazenamento.

Pode congelar sopa de legumes com macarrão?

Pode, mas o macarrão tende a ficar mais macio depois de descongelado. Para obter uma textura melhor, congele a sopa sem a massa e cozinhe uma porção nova no momento de servir. A sopa sem macarrão pode permanecer congelada por aproximadamente 2 meses.

Por que a sopa ficou muito grossa e quase sem caldo?

O macarrão, a batata e a mandioquinha absorvem bastante água. Isso acontece principalmente quando a sopa permanece parada depois de pronta. Acrescente água quente aos poucos, volte ao fogo até ferver e prove novamente antes de corrigir o sal.

Por que deu errado?

Carne dura normalmente indica pouco tempo de pressão ou cubos muito grandes. Macarrão desmanchado significa cozimento excessivo ou adição antes da pressão. Já legumes completamente dissolvidos podem resultar de cubos pequenos demais. Padronize os cortes e respeite cada etapa do cozimento.

Pode preparar em uma panela comum?

Pode. Doure a carne e cozinhe com a água em panela tampada por aproximadamente 45 a 60 minutos, ou até começar a amaciar. Em seguida, acrescente os legumes e cozinhe por mais 15 a 20 minutos. Coloque o macarrão apenas nos minutos finais.

Informações nutricionais

Porção: porção de 100 g da sopa pronta

Calorias73 kcal
Gorduras totais1.5 g
Gorduras saturadas0.5 g
Carboidratos11 g
Proteínas3.3 g
Fibras1.2 g
Açúcares1.3 g
Sódio155 mg
Colesterol5 mg

Valores aproximados por porção.

Avaliações de quem já fez

5,0 1 avaliação

Você também preparou?

Dê sua nota:

Como você avalia esta receita?

Toque em uma estrela para avaliar.

Redação

Veja mais receitas de Redação.