Sopa de Mandioquinha com Carne e Agrião

Tempo total1 hora e 30 minutos
Rendimento6 tigelas
DificuldadeMédia

Resumo da receita

Preparo
25 min
Cozimento
55 min
Espera
10 min
Total
1 hora e 30 minutos
Rendimento
6 tigelas
Sopa de Mandioquinha com Carne e Agrião

A sopa de mandioquinha com carne e agrião fica cremosa por causa da própria mandioquinha. Parte dela é batida com leite e o restante fica em pedaços, junto da carne cozida e das folhas de agrião.

O acém cozinha na pressão até amaciar. Depois, o creme entra no caldo da carne, e o agrião é acrescentado por último, apenas para murchar. O resultado é uma sopa encorpada, com carne em pedaços e caldo bem temperado.

Detalhes da receita

Preparo
25 min
Cozimento
55 min
Espera
10 min
Culinária
Brasileira
Calorias
328 kcal por porção
Tamanho da porção
1 tigela, aproximadamente 440 g

Ingredientes

Carne e temperos

Creme e folhas

Modo de preparo

Carne macia

  1. Seque bem o acém. Aqueça o óleo numa panela de pressão destampada e doure a carne em duas levas, sem amontoar, para ganhar cor.
  2. Na mesma panela, refogue a cebola até murchar, acrescente o alho e mexa por 30 segundos. Misture o extrato de tomate por mais 1 minuto e devolva a carne à panela.
  3. Adicione 500 ml de água e 4 g de sal. Tampe a panela conforme as instruções do fabricante. Após pegar pressão, abaixe o fogo e cozinhe de 25 a 30 minutos. Desligue e aguarde toda a pressão sair naturalmente antes de abrir.

Creme e finalização

  1. Enquanto a carne cozinha, coloque a mandioquinha numa segunda panela com 600 ml de água, tampe e cozinhe por 15 a 20 minutos. Acrescente um pouco de água quente se necessário.
  2. Retire cerca de um terço da mandioquinha cozida e reserve em pedaços. Bata o restante com o leite usando mixer ou, após amornar, no liquidificador, com cuidado para o vapor não se acumular.
  3. Quando a pressão estiver totalmente liberada, abra a panela da carne. Junte o creme e os pedaços de mandioquinha. Mexa em fogo baixo por 3 a 5 minutos, acrescentando o líquido reservado do cozimento aos poucos para acertar a espessura.
  4. Acrescente o agrião e cozinhe por 1 a 2 minutos. Desligue, misture o creme de leite, prove e ajuste o sal somente se necessário. Sirva quente.

Dicas

Dicas para acertar a sopa

  • Acém bem macio: o tempo na pressão muda conforme o tamanho dos cubos; a carne precisa estar macia antes de receber o creme.
  • Caldo na medida: reserve a água do cozimento da mandioquinha e só acrescente o necessário. Depois de misturar o creme, a sopa engrossa rapidamente.
  • Agrião no final: dois minutos costumam bastar para as folhas murcharem sem perder completamente a cor.
  • Conservação: esfrie rapidamente, guarde na geladeira em recipiente fechado e consuma em até três dias; reaqueça bem antes de servir.

Variações

Mais encorpada: bata uma quantidade maior da mandioquinha e reduza o volume da água reservada adicionada na finalização.

Sem creme de leite: retire o creme de leite e acerte a textura com um pouco mais de leite. Os valores nutricionais da receita principal não se aplicam a esta variação.

Perguntas frequentes

Posso fazer essa sopa sem panela de pressão?

Sim. Cozinhe o acém em panela convencional tampada, completando a água quando necessário, até ficar macio. Pode levar mais de uma hora, antes de juntar a mandioquinha.

Informações nutricionais

Porção: 1 tigela, aproximadamente 440 g

Calorias328 kcal
Gorduras totais13.8 g
Gorduras saturadas6.7 g
Carboidratos34.2 g
Proteínas18.4 g
Fibras3.4 g
Colesterol67 mg

Valores aproximados por porção.

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Redação

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