Salada de Frutas que Não Escurece Fácil

Tempo total55 min
Rendimento10 porções
DificuldadeFácil

Resumo da receita

Preparo
25 min
Espera
30 min
Total
55 min
Rendimento
10 porções
Salada de Frutas que Não Escurece Fácil

A salada de frutas que não escurece tão rápido usa a própria acidez da laranja para envolver maçã e banana logo depois do corte. Mamão, morango e uva completam a mistura, enquanto uma pequena quantidade de canela dá aroma sem precisar adicionar açúcar.

O segredo é a ordem do preparo: a laranja vai primeiro para a tigela e as frutas mais suscetíveis ao escurecimento entram em seguida, já em contato com o suco cítrico. Depois, a salada descansa na geladeira até ficar bem fresca.

Resumo rápido

  • Laranja cortada primeiro para aproveitar o suco.
  • Maçã e banana entram logo depois.
  • Sem açúcar adicionado na receita principal.
  • Canela para finalizar.
  • Rende cerca de 10 porções.

Detalhes da receita

Preparo
25 min
Espera
30 min
Culinária
Brasileira
Dieta
Vegetariana, Vegana
Calorias
120 kcal por porção
Tamanho da porção
1 porção, aproximadamente 200 g

Ingredientes

Ingredientes

Modo de preparo

Como fazer a salada de frutas

  1. Lave e seque as frutas que serão consumidas com casca, especialmente morangos, uvas e maçã.
  2. Comece pela laranja: descasque, retire o excesso da parte branca, corte os gomos em pedaços pequenos e coloque em uma tigela grande junto com o suco que se soltar.
  3. Corte a maçã e a banana e misture imediatamente com a laranja, envolvendo bem os pedaços no suco cítrico.
  4. Acrescente o mamão, os morangos e as uvas.
  5. Polvilhe a canela e misture delicadamente para não amassar as frutas.
  6. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
  7. Mantenha refrigerada e retire apenas a quantidade que será consumida.

Dicas

Dicas para a salada de frutas não escurecer

  • Corte a laranja primeiro e use o próprio suco cítrico para envolver maçã e banana assim que elas forem picadas.
  • Evite deixar maçã e banana cortadas expostas ao ar enquanto prepara as outras frutas.
  • Use frutas maduras, mas ainda firmes. Frutas muito maduras soltam mais líquido e se desfazem com facilidade.
  • Não coloque gelo diretamente na salada: conforme derrete, ele dilui o sabor e aumenta a água no fundo do recipiente.
  • Mantenha a salada coberta e refrigerada até a hora de servir.

Variações

Com leite condensado

Para uma versão mais próxima da antiga receita do site, misture 200 a 250 g de leite condensado depois que todas as frutas estiverem cortadas e envolvidas pelo suco de laranja. A sobremesa ficará mais doce e cremosa, e os valores nutricionais da receita principal não se aplicam a essa variação.

Com abacaxi

Adicione 250 g de abacaxi em cubos. Além de trazer acidez, ele combina bem com banana, mamão e morango.

Com suco de limão

Se a laranja estiver pouco suculenta, acrescente 1 a 2 colheres (sopa) de suco de limão para reforçar a acidez que ajuda a retardar o escurecimento.

Perguntas frequentes

Por que a laranja ajuda a fruta a não escurecer?

O meio ácido desacelera o escurecimento enzimático de frutas cortadas, especialmente maçã e banana. Por isso elas são misturadas ao suco de laranja logo depois de cortadas.

A salada de frutas fica totalmente sem escurecer?

Não. O suco cítrico retarda o processo, mas não impede a oxidação indefinidamente. O ideal é preparar perto do horário de consumo e manter refrigerada.

Quanto tempo dura na geladeira?

Para melhor textura e sabor, consuma em até 2 dias. As frutas amolecem e liberam mais líquido com o tempo.

Posso deixar fora da geladeira?

Frutas cortadas devem permanecer refrigeradas. Em serviço, evite deixá-las em temperatura ambiente por mais de 2 horas.

Informações nutricionais

Porção: 1 porção, aproximadamente 200 g

Calorias120 kcal
Gorduras totais0.4 g
Gorduras saturadas0.1 g
Carboidratos30.0 g
Proteínas1.6 g
Fibras3.4 g
Sódio3 mg

Valores aproximados por porção.

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Redação

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