Frango Acebolado na Panela com Coxa e Sobrecoxa

Tempo total1 hora e 35 minutos
Rendimento6 porções
DificuldadeFácil

Resumo da receita

Preparo
15 min
Cozimento
45 min
Espera
35 min
Total
1 hora e 35 minutos
Rendimento
6 porções
Frango Acebolado na Panela com Coxa e Sobrecoxa

O frango acebolado na panela fica bem dourado por fora, suculento no centro e coberto por bastante cebola macia e caramelizada no próprio fundo da panela. Coxa e sobrecoxa são boas para esse preparo porque suportam o cozimento sem ressecar com facilidade.

Nesta versão, o frango é dourado primeiro e a cebola entra depois. Essa ordem aproveita os sabores deixados na panela e evita que a cebola queime antes de a carne terminar de cozinhar. Alho, limão e orégano mantêm o perfil simples do prato.

Resumo rápido

  • Coxa e sobrecoxa sem pele e sem osso.
  • 30 minutos de marinada.
  • Frango dourado em levas antes da cebola.
  • Finalização com pouco líquido até a cebola envolver a carne.
  • Rende cerca de 6 porções.

Detalhes da receita

Preparo
15 min
Cozimento
45 min
Espera
35 min
Culinária
Brasileira
Calorias
351 kcal por porção
Tamanho da porção
1 porção, aproximadamente 220 g

Ingredientes

Ingredientes

Modo de preparo

Tempere e doure o frango

  1. Coloque o frango em uma tigela e tempere com o alho, o suco de limão, o sal, o orégano e pimenta-do-reino. Misture bem, cubra e deixe na geladeira por 30 minutos.
  2. Retire o frango da geladeira. Levante os pedaços do tempero e deixe escorrer o excesso de líquido; reserve o tempero que ficar na tigela.
  3. Aqueça uma panela larga e de fundo grosso em fogo médio-alto. Junte metade do azeite.
  4. Doure o frango em 2 ou 3 levas, sem amontoar, por cerca de 4 a 5 minutos de cada lado. Retire cada leva para um prato. O objetivo nesta etapa é criar uma crosta dourada; o centro ainda terminará de cozinhar depois.

Faça a cebola e finalize

  1. Abaixe para fogo médio, adicione o restante do azeite e coloque as cebolas na mesma panela.
  2. Cozinhe por 8 a 10 minutos, mexendo e raspando o fundo da panela, até as cebolas murcharem e ficarem bem douradas, mas sem escurecer a ponto de amargar.
  3. Volte o frango para a panela. Acrescente o tempero reservado e os 80 ml de água quente.
  4. Tampe, reduza para fogo médio-baixo e cozinhe por cerca de 10 minutos.
  5. Destampe e cozinhe por mais 8 a 12 minutos, virando os pedaços uma vez, até o líquido reduzir quase completamente, a cebola envolver o frango e a carne atingir pelo menos 74 °C no centro da parte mais espessa.
  6. Desligue o fogo, deixe descansar por 5 minutos e finalize com salsinha, se desejar.

Dicas

Dicas para dourar sem queimar a cebola

  • Use uma panela larga. Se os pedaços de frango ficarem amontoados, eles soltam água e cozinham no vapor em vez de dourar.
  • Doure o frango em levas e só depois faça a cebola na mesma panela. Ela aproveita o fundo caramelizado sem precisar ficar tempo demais no fogo.
  • Se o fundo começar a escurecer rápido enquanto a cebola cozinha, abaixe o fogo e pingue 1 ou 2 colheres de água.
  • O líquido final deve reduzir bastante, mas não é preciso deixar a panela completamente seca; uma pequena camada de cebola úmida mantém o frango suculento.
  • Para segurança, confira a parte mais espessa do frango com termômetro culinário: o centro deve chegar a pelo menos 74 °C.

Variações

Com páprica

Acrescente 1 colher (chá) de páprica doce ou defumada ao tempero do frango para reforçar a cor e o aroma.

Com cebola mais caramelizada

Depois de retirar o frango pronto, mantenha a cebola por mais 2 a 3 minutos em fogo médio, mexendo sempre, e volte a carne apenas para aquecer.

Com coxa e sobrecoxa com osso

Também funciona, mas o tempo de cocção aumenta. Use o termômetro como referência e mantenha a etapa tampada por mais tempo até chegar a 74 °C no centro, sem encostar a ponta no osso.

Perguntas frequentes

Precisa usar muito óleo para o frango ficar dourado?

Não. Uma panela bem aquecida, pouca quantidade de frango por vez e tempo para formar a crosta fazem mais diferença do que uma grande quantidade de óleo.

Posso usar peito de frango?

Pode, mas o peito cozinha mais rápido e resseca com facilidade. Corte em pedaços grandes e reduza o tempo da etapa final, sempre conferindo o ponto.

Por que a cebola ficou amarga?

Ela provavelmente escureceu demais. Mantenha fogo médio e mexa com frequência; dourado intenso traz sabor, mas partes pretas deixam amargor.

Posso preparar com antecedência?

Sim. Depois de frio, mantenha em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias e reaqueça até ficar bem quente no centro.

Informações nutricionais

Porção: 1 porção, aproximadamente 220 g

Calorias351 kcal
Gorduras totais19.1 g
Gorduras saturadas5.3 g
Carboidratos8.9 g
Proteínas36.9 g
Fibras1.8 g
Sódio512 mg
Colesterol175 mg

Valores aproximados por porção.

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Redação

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