Doce de Abóbora na Panela de Pressão com Coco

Tempo total1 hora e 5 minutos
Rendimento20 porções ou 60 g, cerca de 3 colheres de sopa
DificuldadeFácil

Resumo da receita

Preparo
15 min
Cozimento
35 min
Espera
15 min
Total
1 hora e 5 minutos
Rendimento
20 porções ou 60 g, cerca de 3 colheres de sopa
Doce de Abóbora na Panela de Pressão com Coco

O doce de abóbora na panela de pressão reduz bastante o tempo necessário para amolecer a abóbora e deixa o preparo mais prático. Depois do cozimento sob pressão, basta amassar os pedaços e apurar o doce até alcançar uma textura cremosa e brilhante.

A combinação de abóbora, coco ralado, cravo e canela produz um sabor tradicional, muito presente nas sobremesas caseiras brasileiras. O doce pode ser servido puro, acompanhado de queijo branco ou usado como recheio de pães, bolos e tapiocas.

O ponto pode ser ajustado de acordo com a preferência: alguns minutos a menos deixam o doce mais úmido e macio; uma redução mais longa produz uma consistência firme, adequada para espalhar sobre pães e torradas.

Resumo rápido

  • Preparado com poucos ingredientes.
  • Cozinha por apenas 10 minutos depois de pegar pressão.
  • Fica cremoso, com pequenos fios de coco.
  • Rende aproximadamente 20 porções de 60 g.
  • O ponto final é controlado com a panela aberta.

Detalhes da receita

Preparo
15 min
Cozimento
35 min
Espera
15 min
Dieta
Sem glúten, Baixa lactose, Vegana, Vegetariana
Calorias
128 kcal por porção
Tamanho da porção
60 g, cerca de 3 colheres de sopa

Ingredientes

Modo de preparo

Como fazer doce de abóbora na panela de pressão

  1. Retire a casca e as sementes da abóbora. Corte a polpa em cubos médios de tamanhos semelhantes.
  2. Coloque a água no fundo de uma panela de pressão com capacidade mínima de 4,5 litros.
  3. Acrescente a abóbora, o açúcar, a canela e os cravos. Misture delicadamente apenas para distribuir os ingredientes.
  4. Feche a panela e leve ao fogo médio. Quando começar a liberar pressão, abaixe o fogo e conte 10 minutos.
  5. Desligue e espere a pressão sair naturalmente. Não force a abertura nem coloque a panela sob água corrente.
  6. Abra a panela com cuidado e retire a canela e os cravos, caso prefira que não permaneçam no doce.
  7. Amasse a abóbora com uma colher de pau, espátula ou amassador. Não é necessário bater no liquidificador.
  8. Acrescente o coco ralado e volte a panela ao fogo baixo, agora sem a tampa.
  9. Cozinhe por aproximadamente 15 a 25 minutos, mexendo de vez em quando e raspando o fundo para não grudar.
  10. Desligue quando o doce estiver cremoso e começar a abrir caminho no fundo da panela ao passar a espátula.
  11. Transfira para um recipiente limpo, deixe esfriar e mantenha na geladeira.

Como identificar o ponto correto

  1. O doce estará pronto quando a maior parte do líquido tiver evaporado e a mistura estiver cremosa, brilhante e uniforme.
  2. Ao passar a espátula no fundo, deve se formar um caminho que demora alguns segundos para ser coberto novamente. Lembre-se de que o doce ficará um pouco mais firme depois de esfriar.

Dicas

  • Corte a abóbora em pedaços semelhantes para que cozinhem por igual.
  • Não abra a panela enquanto ainda houver pressão.
  • Mantenha o fogo baixo durante a redução, pois o açúcar pode queimar com facilidade.
  • Para um doce mais rústico, amasse apenas parte dos cubos.
  • Caso fique líquido, continue cozinhando sem tampa.
  • Se passar do ponto, acrescente água quente aos poucos, uma colher de sopa por vez.
  • Guarde em recipiente bem fechado na geladeira por até 7 dias.
  • Evite colocar colher molhada ou usada dentro do recipiente.
  • O rendimento e o tempo da redução são estimados e variam conforme o tipo de abóbora e o ponto desejado.

Variação sem coco

Para preparar o doce de abóbora tradicional, retire o coco ralado e mantenha os demais ingredientes e etapas. O resultado ficará mais liso e com sabor mais evidente de abóbora, cravo e canela.

Perguntas frequentes

Pode usar abóbora cabotiá?

Pode, mas o resultado será diferente. A cabotiá tem polpa mais seca, sabor mais intenso e pode produzir um doce mais firme. Talvez seja necessário acrescentar um pouco mais de água durante a redução. A abóbora de pescoço é a opção mais tradicional para uma textura cremosa.

Pode diminuir a quantidade de açúcar?

Pode reduzir para aproximadamente 350 ou 400 g, mas o doce ficará menos intenso, com menor durabilidade e poderá apresentar uma textura mais úmida. Nesse caso, mantenha sempre refrigerado e consuma em menos tempo.

Por que o doce ficou muito líquido?

Isso acontece porque a abóbora libera bastante água durante o cozimento e a receita também utiliza uma xícara de água. Cozinhe com a panela aberta, em fogo baixo, até o excesso evaporar. O doce também engrossará um pouco depois de frio.

Por que o doce queimou no fundo?

O fogo provavelmente estava alto ou o preparo ficou muito tempo sem ser mexido durante a redução. Depois de abrir a panela, cozinhe em fogo baixo e aumente a frequência das mexidas conforme o doce engrossar.

Pode congelar doce de abóbora?

Pode. Espere esfriar completamente, coloque em recipientes próprios e congele em pequenas porções por até 2 meses. Descongele dentro da geladeira. Depois de descongelado, pode haver uma pequena separação de líquido; basta misturar antes de servir.

Informações nutricionais

Porção: 60 g, cerca de 3 colheres de sopa

Calorias128 kcal
Gorduras totais1.7 g
Gorduras saturadas1.4 g
Carboidratos28.4 g
Proteínas0.5 g
Fibras1.6 g
Açúcares26.3 g
Sódio1 mg

Valores aproximados por porção.

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Redação

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