A batata-doce pertence à família das Convolvulaceae. Este vegetal é doce e rico em amido. É uma rica fonte de alimento. Também é acessível.
A batata-doce é rica em carotenos. Eles também contêm ferro, cobre, ácido fólico e manganês. Eles contêm quase duas vezes mais fibras do que outras batatas. Não é de admirar que a batata-doce seja uma riqueza de benefícios para o corpo humano!
O suco de batata doce é tão bom para nós. Para preparar o suco de batata-doce, basta fazer o suco. Você pode adicionar cenoura e gengibre para dar gosto.
1. Estabilização de açúcar no sangue:
A batata-doce é uma fonte rica em caroteno e vitamina B6. Os componentes do caroteno aliviam o açúcar no sangue ao reagir à insulina. A vitamina B6 inibe doenças cardíacas relacionadas ao diabetes.
2. Fonte de vitamina D:
A vitamina D é importante para a saúde dos dentes, ossos, pele, nervos e tireóide. As batatas-doces são ricas em vitamina D. Elas mantêm nossos ossos saudáveis.
3. Digestão saudável:
Este incrível benefício do suco de batata-doce promove uma digestão saudável. Isso ocorre porque a batata-doce contém uma grande quantidade de fibras. Essas fibras limpam o trato gastrointestinal e contribuem para uma digestão saudável. O alto teor de fibras também ajuda na constipação.
4. Cicatrização da úlcera gástrica:
O conteúdo de vitamina D, beta-caroteno, potássio e cálcio na batata-doce reduz a possibilidade de úlceras. Portanto, se você tiver úlceras estomacais, adicione suco de batata-doce à sua dieta.
5. Desenvolvimento fetal:
A batata-doce é uma fonte rica em ácido fólico, que é útil e necessário para o desenvolvimento do feto. Portanto, se você está grávida, é a hora certa para comprar batata-doce.
6. Antiinflamatório:
Consumir suco de batata-doce regularmente se sofrer de azia, ácido e outros problemas inflamatórios. Isso ocorre porque a batata-doce contém vários minerais e vitaminas.
7. Fonte de vitamina B6:
A batata-doce é uma fonte incrível de vitamina B6. Esta vitamina é necessária para diminuir o nível de homocisteína em nosso corpo. É produzido quimicamente em nosso corpo, o que, se não controlado, leva a problemas digestivos e doenças cardíacas.
8. Fonte de magnésio:
A batata-doce também é uma fonte rica em magnésio. Considerado um mineral antiestresse, este mineral proporciona relaxamento para o corpo e a mente.
9. Ótima fonte de vitamina C:
A vitamina C é necessária ao corpo para combater gripes, resfriados e outras infecções virais menores. Também é monumental na formação de células, dentes e células sanguíneas. Ele acelera a cicatrização de feridas. A batata-doce contém bastante vitamina C. Seu suco pode estimular o sistema imunológico.
10. Fonte de ferro:
O ferro fornece energia e sabemos como é importante ser energético. O suco de batata doce fornece ferro. A ingestão de sucos de batata-doce ajuda na formação de células brancas do sangue para lidar adequadamente com o estresse. Ele fortalece o sistema imunológico do corpo. Também auxilia o organismo no metabolismo adequado das proteínas.
11. Alívio de cãibras musculares:
A deficiência de potássio pode causar cãibras musculares. Também torna os músculos mais sujeitos a lesões. A batata-doce é uma fonte rica em potássio. Se você se exercita regularmente, tome regularmente suco de batata-doce para melhorar a saúde muscular. Também proporciona alívio de espasmos musculares.
