A síndrome do ovário policístico é o distúrbio endócrino mais comum encontrado nas mulheres. Essa condição pode afetar sua saúde física e mental. Embora você sempre possa recorrer às opções de tratamento recomendadas pelos médicos, também pode tentar certos remédios caseiros para gerenciar os sintomas dessa condição. Mais importante, é preciso fazer certas mudanças no estilo de vida e na dieta para se livrar dessa condição e aliviar os sintomas da SOP.
Neste artigo, discutiremos a síndrome, suas causas e sintomas, remédios caseiros e certas medidas de precaução que você pode tomar. Leia.
O que é a síndrome do ovário policístico?
Nesta síndrome, cistos cheios de líquido enchem o ovário devido a um desequilíbrio dos hormônios reprodutivos. Os ovários aumentam e param de funcionar normalmente.
Qual é a causa da síndrome do ovário policístico?
Na SOP, a ênfase médica está nos hormônios sexuais desequilibrados e na resistência à insulina. O desequilíbrio hormonal na SOP ocorre devido à falta de progesterona e excesso de estrogênio, levando ao domínio do estrogênio. Ciclos contínuos de excesso de estrogênio fazem com que a ovulação falhe, resultando em níveis cada vez mais altos de estrogênio e em progesterona insuficiente (mas maior que a testosterona).
Dois fatores que podem desequilibrar os hormônios são o crescimento excessivo de leveduras e a deficiência de magnésio. O fermento pode crescer demais no intestino sob a influência de antibióticos, esteróides e açúcar. São liberadas toxinas de leveduras que podem ser coletadas pela corrente sanguínea e bloquear os locais receptores de hormônios. A deficiência de magnésio pode causar ou contribuir para alta resistência ao açúcar no sangue e à insulina, desequilíbrio da tireóide e adrenal, problemas de fertilidade, dor pélvica, ganho de peso, pressão arterial elevada.
Na próxima seção, listamos os remédios caseiros para SOP. Embora esses remédios possam ajudar a aliviar os sintomas da SOP, sugerimos que você consulte seu médico para obter ajuda médica profissional para tratar os sintomas. À medida que as mulheres envelhecem, vários distúrbios genéticos e hormonais afetam suas vidas e saúde. Um desses distúrbios relacionados ao desequilíbrio hormonal que afeta as mulheres é a Síndrome do Ovário Policístico (SOP).
1. Vitaminas
A vitamina D é essencial para o funcionamento ideal do sistema reprodutivo das mulheres. Desempenha papéis-chave em vários processos ovarianos e também afeta a homeostase da glicose. Sobre 65-85% das mulheres com SOP têm deficiência de vitamina D .
A suplementação com vitamina D (magnésio e cálcio) pode regular os processos metabólicos e reprodutivos e ajudar a restabelecer a regularidade menstrual e a ovulação. Faça o teste dos níveis de vitamina D em seu corpo e inicie os suplementos imediatamente se os níveis séricos dessa vitamina estiverem baixos.
2.Minerais
O magnésio é importante para o controle do açúcar no sangue e para superar a resistência à insulina. Mas não tome muito cálcio, que pode neutralizar os efeitos do magnésio.
3. Vinagre de maçã
O ACV exerce um efeito anti-glicêmico quando ingerido regularmente. Os níveis de insulina no corpo são regulados, e isso pode ajudar a controlar os sintomas da SOP.
Você precisará
2 colheres de chá de vinagre de maçã
Um copo de água morna
O que você tem que fazer
Misture o vinagre em água e beba a solução.
Quantas vezes você deve fazer isso
2-3 vezes ao dia (antes das refeições).
4. Óleo de Coco
O óleo de coco contém ácidos graxos de cadeia média e antioxidantes que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue e a secreção de insulina. Também promove a saúde cardiovascular, reduzindo os níveis de colesterol ruim no sangue.
Você precisará
1 colher de sopa de óleo de coco virgem
O que você tem que fazer
Consuma o óleo de coco
Quantas vezes você deve fazer isso
Ingerir óleo de coco todos os dias, de preferência antes do café da manhã.
5. Açafrão
Açafrão contém um componente ativo chamado curcumina. Esse composto ajudou a melhorar a sensibilidade à insulina e atuou como agente anti-inflamatório em estudos com ratos. Portanto, pode ajudar a gerenciar os sintomas da SOP.
Você precisará
1 ½ xícaras de leite de coco
1 colher de chá de açafrão em pó
O que você tem que fazer
Aqueça o leite de coco por 5 minutos e deixe esfriar.
Adicione uma colher de chá de açafrão em pó ao leite e mexa bem.
Beba a solução
6. Chá verde
Os potentes antioxidantes presentes no chá verde, chamados catequinas, podem ajudar a reduzir os níveis dos hormônios que causam cistos ovarianos e sintomas relacionados. Eles também ajudam a controlar os níveis de insulina. Beber chá verde todos os dias também pode afetar o ganho de peso que é comumente observado na SOP e ajuda a eliminar esse excesso de peso.
Você precisará
1 colher de chá de pó de chá verde ou 1 saquinho de chá verde
Um copo de água quente
1 colher de chá de mel
O que você tem que fazer
chá verde fresco, embebendo a erva em água quente por 4-5 minutos.
Coe, adicione o mel e misture bem.
Beba o chá enquanto está quente.
Quantas vezes você deve fazer isso
Tome 2-3 xícaras de chá verde diariamente.
7. Geléia Real
A geléia real contém uma rica concentração de nutrientes, vitaminas e minerais. Experimentos demonstraram que a geléia real apresenta efeitos estrogênicos e ajuda a regular as anormalidades no ciclo menstrual. O uso deste suplemento de ervas pode facilitar a função ideal de seus ovários .
Você precisará
1-2 colheres de chá de geléia real
O que você tem que fazer
Tome este líquido semelhante ao mel por conta própria ou misturado com o café da manhã.
Quantas vezes você deve fazer isso
Faça isso diariamente.
8. Suco de Aloe Vera
Demonstrou-se que os constituintes do aloe vera reduzem os níveis de colesterol no sangue, levando à restauração do status dos esteróides ovarianos em estudos com ratos. Isso afeta positivamente a função ovariana e ajuda a aliviar os sintomas da SOP.
Você precisará
Um copo de suco de aloe vera
O que você tem que fazer
Beba isso de manhã antes do café da manhã.
Quantas vezes você deve fazer isso
Tome este suco diariamente.
