Todo mundo sabe que o sono adequado é crucial para manter uma boa saúde mental e física. Mas, as horas do seu sono são tão importantes quanto a posição em que você dorme.
Sua posição de sono pode afetar sua saúde e melhorar seu sistema digestivo.
Além disso, dormir no lado esquerdo do seu corpo pode realmente salvar sua vida.
Se você estiver dormindo em uma posição diferente, continue lendo este artigo para descobrir por que você precisa começar a dormir do seu lado esquerdo.
Existem algumas posições de dormir – seu lado direito, seu lado esquerdo, suas costas e sua frente – e todas elas podem afetar sua saúde. Dormir nas costas pode ser especialmente perigoso para pessoas com asma ou apneia do sono, porque pode causar problemas respiratórios.
Dormir do lado direito pode ser ruim para o sistema digestivo, mas dormir do lado esquerdo pode melhorar o trabalho do sistema digestivo.
BENEFÍCIOS DO SONO NO SEU LADO ESQUERDO
Dormir no lado esquerdo, de acordo com o médico, pode melhorar a saúde e até salvar vidas.
Na medicina natural, o lado esquerdo do corpo é o lado linfático dominante e, enquanto você dorme nessa posição, seu corpo filtra toxinas, fluido linfático e desperdiça através dos gânglios linfáticos e do ducto torácico.
Ao começar a dormir do lado esquerdo, observe que seu corpo será mais eficiente na remoção de toxinas através dos resíduos. Isso acontece porque essa posição melhora o trabalho do seu sistema digestivo.
