A placa é uma película macia e pegajosa que se acumula na parte externa dos dentes e ao longo da linha da gengiva. Uma pessoa muitas vezes pode prevenir e tratar o acúmulo de placas em casa. Se uma pessoa não prática boa higiene dental, a placa pode se transformar em uma substância marrom-amarela dura chamada tártaro.
Quando as pessoas comem, as bactérias da boca decompõem os carboidratos dos alimentos em ácidos, que se misturam com as sobras de comida e saliva criam placas.
Escovar e usar fio dental geralmente impedem a formação de placa e tártaro. No entanto, o tártaro pode ser mais difícil de remover e, às vezes, exige uma visita ao consultório do dentista para uma limpeza profissional.
Má higiene bucal também pode causar mau hálito , cárie dentária e doenças gengivais (gengivite). Pesquisas recentes também descobriram possíveis associações entre doenças gengivais e outras condições de saúde, incluindo pneumonia , demência e doenças cardíacas .
Neste artigo, aprenda maneiras simples de remover a placa bacteriana e evitar o acúmulo de tártaro em casa.
Escovar com bicarbonato de sódio
Escovar com bicarbonato de sódio é uma maneira segura e eficaz de remover a placa bacteriana. O bicarbonato de sódio pode remover a placa bacteriana sem danificar o esmalte.
Estudos sugerem que a pasta de dente que contém bicarbonato de sódio pode ser mais eficaz na redução da quantidade de placa na boca do que a pasta de dente tradicional.
O bicarbonato de sódio também protege contra a desmineralização, que é um processo químico que remove o cálcio do esmalte dos dentes.
Os carboidratos dos alimentos podem diminuir drasticamente o nível de pH na boca, criando um ambiente ácido que causa desmineralização.
Os cientistas medem a acidez de uma substância usando a escala de pH. Quanto menor o pH, mais ácida é a substância.
O limite inferior para o pH do esmalte varia entre 5,1 e 5,5 . Quando o pH cai abaixo desse intervalo, a desmineralização começa a ocorrer.
O bicarbonato de sódio reduz a desmineralização, pois possui um pH alto, o que pode ajudar a equilibrar o nível de pH dentro da boca e evitar a perda de esmalte.
A boca é o lar de um ecossistema diverso de bactérias, algumas das quais são benéficas, enquanto outras podem ser prejudiciais. Streptococcus mutans , por exemplo, é a bactéria responsável principalmente pela cárie dentária.
Óleo de coco
A extração de óleo é uma maneira fácil de remover bactérias da boca e melhorar a saúde bucal.
O óleo de coco é ideal para a extração de óleo devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes . O óleo de coco também contém ácido láurico, um ácido graxo com propriedades antimicrobianas.
Um estudo de 2015, envolvendo 60 adolescentes com gengivite, descobriu que escovar os dentes usando óleo de coco resultou em uma diminuição de 50% na placa dentária.
Os participantes do estudo também experimentaram uma diminuição significativa nos sintomas da gengivite. Os pesquisadores acreditam que isso se deve à redução da placa dentária.
Como Fazer:
Coloque 1 colher de sopa de óleo de coco morno na boca
Faça o bochecho com óleo de coco ao redor da boca por 5 a 10 minutos .
Cuspa o óleo de coco na pia e escove os dentes como de costume
Outros óleos eficazes para bochecho são:
azeite
óleo de amêndoa
óleo de gergelim
A melhor maneira de evitar o acúmulo de placa bacteriana e tártaro nos dentes é usar fio dental uma vez ao dia e escovar duas vezes ao dia com uma pasta de dente com flúor.
Exames dentários regulares e limpezas profissionais também podem ajudar a prevenir e tratar problemas de saúde bucal.
Os dentistas examinam toda a boca, verificando sinais de cáries e doenças gengivais. Eles também removerão qualquer placa ou tártaro na superfície dos dentes e em locais de difícil acesso. Os dentistas também podem tratar os dentes com flúor para ajudar a prevenir a cárie dentária.
Se um dentista perceber cáries ou sinais de inflamação gengival , recomendará maneiras de reduzir os sintomas e evitar mais danos. Eles podem prescrever enxaguatório bucal médico ou sugerir o ajuste da rotina de higiene bucal de uma pessoa.
As mudanças na dieta também podem ajudar a prevenir a formação de placas e tártaro. Cortar açúcar, amido e alimentos ácidos pode reduzir o risco de cárie dentária.
Cascas de nozes:
Ingredientes:
1 xícara de água
Cascas de nozes de 40 gramas
Preparação:
Coloque as cascas de nozes em uma panela de tamanho médio com água e ferva o líquido por 20 a 25 minutos.
Quando estiver completamente frio, coe e depois mergulhe sua escova de dentes nessa mistura.
Escove os dentes por cerca de 5 minutos.
Repita o tratamento 3 vezes ao dia após cada refeição e em cerca de uma a duas semanas a placa deve desaparecer.
Para reduzir o risco de placa bacteriana e tártaro, uma pessoa deve evitar:
- biscoitos, bolo e doces
- alimentos ricos em amido ou açucarados que podem grudar nos dentes, como pão, batatas fritas e algumas
- frutas secas
- refrigerantes e bebidas esportivas
- sucos cítricos
O acúmulo de placa bacteriana e tártaro nos dentes pode levar a doenças gengivais, perda de esmalte e cárie dentária.
Má higiene bucal também pode desempenhar um papel no desenvolvimento de outras condições de saúde.
Escovar três vezes ao dia com creme dental com flúor e usar fio dental uma vez ao dia são as melhores maneiras de remover a placa bacteriana dos dentes e impedir a formação de tártaro.
Visitar um dentista para exames e limpezas regulares é outro passo essencial para manter uma boa higiene bucal.
Para pessoas com placa excessiva ou doença gengival grave, o dentista também pode recomendar enxague bucais com prescrição médica ou alterações na rotina de cuidados bucais da pessoa.
