A má circulação por si só nunca é boa; no entanto, pode significar que você bloqueou as artérias. Ter uma artéria bloqueada pode matar você. É por isso que é importante conhecer os sinais para que você possa perceber isso a tempo.
Quase em todos os casos, a má circulação significa que você está com a saúde debilitada e precisa ir ao médico. Pode significar qualquer coisa, desde pressão baixa a problemas cardíacos e diabetes.
Quais são algumas outras coisas que podem causar má circulação?
Fumar
Sentado demais
Comer fast food, muito
Obesidade
Por que uma boa circulação é importante?
Todos os órgãos do corpo dependem do sangue que flui livremente para receber os nutrientes vitais necessários ao funcionamento. Mesmo se desacelerarmos esse processo, ele pode danificar órgãos importantes como o cérebro e o coração.
CRONICAMENTE CANSADO? DOR NAS PERNAS?
Isso pode ser um sinal de que você tem doença arterial periférica.
Aqui está a parte assustadora, os médicos freqüentemente deixam de detectar a doença arterial periférica (PAD) porque os sintomas se parecem com muitos outros problemas de saúde. E não se engane, o PAD pode ser muito sério, por isso é importante resolver o problema com suas próprias mãos para ajudar o médico a ver o problema com precisão.
E não se engane, o PAD pode ser muito sério, por isso é importante resolver o problema com suas próprias mãos para ajudar o médico a ver o problema com precisão.
Então, o que exatamente é PAD?
Isso ocorre quando a placa bacteriana se acumula nas artérias, uma condição conhecida como aterosclerose. Com o passar dos anos, essa placa pode endurecer e contrair as artérias, sufocando seu corpo lentamente. PAD normalmente afeta as artérias nas pernas.
Sintomas
Dor nas pernas e cãibras
Dormência nas pernas
Cura mais lenta que o normal
Perda de cabelo nas pernas
Pele brilhante
Lembre-se de que nenhum dos sintomas acima pode ocorrer ou ser tão perceptível, portanto, é melhor concentrar sua atenção em medidas de cuidado preventivo.
Prevenção e tratamento
Aqui estão nossas 3 sugestões principais:
Aumento da atividade física
Comer uma dieta baseada em vegetais
Parar de fumar e beber álcool
Faça dieta, considere comer mais gengibre (coloque em seus smoothies) e alho. A vitamina E é particularmente boa para a circulação, por isso nozes como amêndoas, castanhas e sementes de girassol.
Além disso, você não pode errar em ingerir mais vitaminas antioxidantes C, D e E, beta-caroteno e selênio. Isso significa ir ao mercado do seu fazendeiro local e estocar frutas e vegetais orgânicos.
