Emagrecer é uma das grandes preocupações que mais estão presentes hoje e como fazer é uma das principais dúvidas. Na realidade todos sabemos que o segredo é seguir uma alimentação saudável, repleta de frutas e vegetais, beber pelo menos dois litros de água por dia e realizar atividades físicas regulares.
No entanto, existem vários truques que podem ajudá-lo a perder peso mais rápido, sem sofrimento. É o caso deste smoothie feito com ingredientes naturais usados para limpar o corpo, eliminar a retenção de líquidos e acelerar o metabolismo. Continue lendo como prepará-lo para trás e embarque para perder peso.
Smoothie de abacaxi, pepino e aipo para perder peso
Este smoothie ajuda a emagrecer porque é um poderoso limpador, acelera o metabolismo e dá sensação de saciedade por muito tempo. Também é muito benéfico para a saúde em geral, pois é preparado exclusivamente com ingredientes naturais, evitando possivelmente o uso de produtos químicos que causam danos colaterais. A seguir mostraremos como prepará-lo e como bebê-lo para fazer efeito.
Ingredientes:
3 talos médios de aipo,
1/2 pepino,
2 fatias de abacaxi,
1 colher de sopa de farelo de aveia.
Preparação:
Primeiro você deve lavar os vegetais com água para remover os detritos
Então você tem que pegar duas fatias de abacaxi, descascá-las e cortá-las em pedaços
Posteriormente, coloque 3 talos médios de aipo e o pepino médio
Coloque os vegetais e a colher de sopa de farelo de aveia no liquidificador
Misture bem até obter uma consistência lisa
Você pode adoçar com uma colher de chá de mel ou adicionar água se quiser ficar com a consistência de um suco.
Como usá-lo:
Se deseja obter todos os benefícios deste smoothie, deve bebê-lo de estômago vazio pela manhã para melhor incorporar suas propriedades diuréticas, purificantes e saciativas. Mas lembre-se que este smoothie, embora seja muito poderoso, não significa que seja milagroso. Por isso, se você quiser perder peso, deve incorporar mais vegetais à sua alimentação diária e iniciar um plano de exercícios duas ou três vezes por semana.
Benefícios do abacaxi
Atua como um diurético potente
Seu alto teor de fibras promove o funcionamento do sistema digestivo e remove as impurezas
Ajuda no combate à celulite, pois melhora o fluxo sanguíneo e atua como antiinflamatório
Dá a você uma ótima sensação de saciedade com apenas algumas calorias
Benefícios do pepino
Tem muita água o que o torna um hidratante natural e poderoso limpador
Ajuda a eliminar as toxinas
Dá-lhe muita fibra dietética
Reduz os níveis de colesterol ruim ((LDL) no sangue
Benefícios do aipo
Tem calorias negativas, por isso dá-lhe uma grande sensação de saciedade sem engordar
Elimina o inchaço abdominal
Melhora o trânsito digestivo
É um diurético natural
