Os picos de açúcar no sangue são causados quando um simples açúcar conhecido como glicose se acumula na corrente sanguínea. Para pessoas com diabetes, isso acontece devido à incapacidade do corpo de usar adequadamente a glicose.
A maioria dos alimentos que você come é dividida em glicose. Seu corpo precisa de glicose, porque é o principal combustível que faz com que seus músculos, órgãos e cérebro funcionem corretamente. Mas a glicose não pode ser usada como combustível até que entre nas células.
A insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas, desbloqueia as células para que a glicose possa entrar nelas. Sem insulina, a glicose continua flutuando na corrente sanguínea sem ter para onde ir, ficando cada vez mais concentrada ao longo do tempo.
Quando a glicose se acumula na corrente sanguínea, os níveis de glicose no sangue (açúcar no sangue) aumentam. A longo prazo, isso causa danos aos órgãos, nervos e vasos sanguíneos.
Picos de açúcar no sangue ocorrem em pessoas com diabetes porque são incapazes de usar insulina de maneira eficaz.
Açúcar elevado no sangue não tratado pode ser perigoso, levando a uma condição grave em diabéticos chamada cetoacidose.
O açúcar elevado no sangue crônico aumenta a probabilidade de complicações graves do diabetes, como doenças cardíacas, cegueira, neuropatia e insuficiência renal.
Sintomas de aumento de açúcar no sangue
Aprender a reconhecer os sintomas da hiperglicemia (alto nível de açúcar no sangue) pode ajudar a manter seu diabetes sob controle. Algumas pessoas com diabetes sentem imediatamente os sintomas de alto nível de açúcar no sangue, mas outras ficam sem diagnóstico por anos porque seus sintomas são leves ou vagos.
Os sintomas de um aumento de açúcar no sangue incluem:
- micção frequente
- fadiga
- aumento da sede
- visão embaçada
- dor de cabeça
- sonolência
- fome difícil de saciar
- formigamentos nas mãos ou pés
- sede excessiva
Causas de aumento de açúcar no sangue
Os níveis de açúcar no sangue flutuam o dia todo. Quando você come, principalmente alimentos com alto teor de carboidratos, como pão, batata ou macarrão, seu açúcar no sangue imediatamente começa a aumentar.
Se o seu açúcar no sangue estiver consistentemente alto, você precisará conversar com seu médico sobre como melhorar o controle do diabetes. O açúcar no sangue aumenta quando:
- você não está tomando insulina suficiente
- sua insulina não dura tanto tempo que você acha que é
- você não está tomando seu medicamento para diabetes oral
- sua dosagem de medicação precisa ser ajustada
- você está usando insulina vencida
- você não está seguindo seu plano nutricional
- você tem uma doença ou infecção
- você está usando certos medicamentos, como esteróides
- você está sob estresse físico, como uma lesão ou cirurgia
- você está sob estresse emocional, como problemas no trabalho ou em casa ou com problemas financeiros
- Se seu açúcar no sangue geralmente é bem controlado, mas você está experimentando picos inexplicáveis de açúcar no sangue, pode haver uma causa mais aguda.
Tente manter um registro de todos os alimentos e bebidas que você consome. Verifique os seus níveis de açúcar no sangue de acordo com as recomendações do seu médico.
É comum registrar sua leitura de açúcar no sangue logo de manhã, antes de comer e depois duas horas depois de comer. Mesmo alguns dias de informações gravadas podem ajudar você e seu médico a descobrir o que está causando seus picos de açúcar no sangue.
Os culpados comuns incluem:
- Carboidratos. Os carboidratos são o problema mais comum. Os carboidratos são decompostos em glicose muito rapidamente.
- Frutas.Frutas frescas são saudáveis, mas contêm um tipo de açúcar chamado frutose que aumenta o açúcar no sangue. No entanto, frutas frescas são uma escolha melhor do que sucos ou geleias.
- Comidas gordurosas. Alimentos gordurosos pode causar aumento do açúcar no sangue imediatamente, mas a gordura e a proteína não afetam os açúcares até horas depois.
- Sucos, refrigerantes, bebidas eletrolíticas e bebidas açucaradas de café. Todos eles afetam seus açúcares, por isso não se esqueça de contar os carboidratos em suas bebidas.
- Álcool. O álcool aumenta o açúcar no sangue imediatamente, especialmente quando misturado com suco ou refrigerante. Mas também pode causar baixos níveis de açúcar no sangue várias horas depois.
- Falta de atividade física regular. A atividade física diária ajuda a insulina a trabalhar com mais eficácia.Converse com seu médico sobre como ajustar seu medicamento para se adequar ao seu horário de treino.
