Na busca de tentar emagrecer, muitas pessoas acabam buscando por receitas, dicas e até mesmo medicamentos mirabolantes que prometem excelentes resultados em pouquíssimo tempo mas que na maioria das vezes pode não trazer resultado nenhum e ainda por cima pode fazer mal a saúde. Então se você anda notando suas roupas um pouco mais apertadas que o normal e quer perder uns quilinhos, opte por dicas como a de suco de aveia e limão que vamos mostrar hoje, que além de ajudar a emagrecer não prejudica em nada sua saúde.
Não se desespere quando notar que a balança está mostrando números mais elevados que o de costume, só quem já passou pela experiência de tentar emagrecer sabe como pode ser frustrante fazer uma dieta de 1 semana ou mais e perder quase nada de peso, ou pior ainda ficar no mesmo peso.
Por que beber suco de aveia e limão
As vantagens que esses 2 ingredientes misturados podem trazer para a nossa saúde são incríveis e quando você souber quais são, logo vai pensar no porquê ainda não o adicionou na sua alimentação do dia a dia, mas porquê a veia é ótima para a saúde? É simples, veja a lista de benefícios que ela pode trazer para o corpo.
-Benefícios da aveia
- Aumenta a sensação de saciedade
- é rica em fibras e auxilia na regulação do intestino
- Auxilia na diminuição da pressão arterial
- Também diminui o colesterol ruim
- Ajuda a controlar o açúcar no sangue
- proporciona uma maior energia
- Faz bem para gestantes
- Ajuda no ganho de massa muscular
-Benefícios do limão
- Ajuda na desintoxicação
- Ajuda na queima de gordura
- Melhora a digestão
- Previne derrames
- Aumenta a absorção de ferro
- Aumenta a imunidade
- Faz bem para a pele
Como fazer a receita
Ingredientes
2 colheres (sopa) de farelo de aveia integral
2 limões fatiados
1 punhado de folhas de hortelã
1 litro de água
Como fazer
Em 1 litro de água adicione a aveia e o limão, deixe essa mistura descansar por pelo menos 2 horas, adicionar folhar de hortelã da uma melhorada no sabor.
Essa bebida deve ser ingerida ao longo do dia e de acordo que for passando os dias começará a notar os resultados, mas para que tenha um bom resultado, uma boa alimentação juntamente com exercícios físicos regulares também ajudarão e muito na perda de peso.
Lembre-se de sempre procurar acompanhamento médico para garantir ue não estará fazendo nada que prejudique sua saúde.
