O alho e o vinho tinto contêm compostos que ajudam a reduzir a inflamação e a gordura abdominal. A dupla poderosa pode fazer maravilhas ao seu corpo.
A ideia de ir para a academia pode parecer impossível depois de um dia apertado de trabalho. Mas nem tudo são más notícias. Uma boa dieta pode ajudar a promover a boa forma e uma vida saudável. Certos alimentos, quando consumidos nas combinações e quantidades corretas, podem ajudar na perda de peso. O alho e o vinho tinto são dois ingredientes mágicos que podem fazer maravilhas pelo seu corpo.
Benefícios do alho
O alho foi usado na época medieval por suas propriedades antibacterianas . No entanto, recentemente, o alho se tornou um ingrediente para perder peso. Além de ser uma usina de nutrientes, o alho demonstrou ter compostos que auxiliam na queima de gordura. O alho também torna os alimentos saborosos sem adicionar muitas calorias. Somado a essas propriedades, o alho ajuda a aumentar a imunidade. Este ingrediente maravilhoso reduz a inflamação, diminui as doenças cardíacas e até protege você contra a osteoartrose.
Para obter o máximo de benefícios do alho, a melhor maneira é esmagar o ingrediente fresco e deixá-lo descansar em temperatura ambiente. Estudos mostraram que permitir que o alho descanse o ajuda a reter 70% de seus compostos naturais benéficos. O esmagamento do alho libera uma enzima que fica presa na célula da planta. Esta enzima é conhecida por aumentar os níveis de compostos que promovem a saúde. Esses compostos atingem seu pico após 10 minutos de esmagamento. No entanto, o cozimento do alho imediatamente após o esmagamento leva à morte dessas enzimas.
Benefícios do vinho tinto
Estudos comprovam que o vinho contém um produto químico derivado de plantas, chamado resveratrol, que ajuda a diminuir a inflamação e queimar gorduras. O resveratrol desempenha um grande papel na redução de gorduras excessivas. Eles regulam as proteínas secretadas pela gordura que aumentam a inflamação de baixo grau associada à gordura abdominal e à obesidade. O vinho tinto também contém antioxidantes e reduz o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, observe que qualquer aumento no consumo de vinho tinto não deve ser feito sem consultar um médico.
Receita de vinho tinto com alho
A combinação de alho e vinho tinto aumenta o metabolismo de um indivíduo, auxiliando na perda de peso. Os ingredientes têm propriedades desintoxicantes e de limpeza que permitem a remoção de depósitos prejudiciais dos vasos sanguíneos. Três colheres de sopa de vinho tinto com poção de alho podem ajudá-lo a queimar as gorduras indesejadas.
Ingredientes: 12 dentes de alho descascados e cerca de meio litro de vinho tinto
Corte os 12 dentes de alho e coloque num pote. Despeje meio litro de vinho tinto sobre o alho e coloque a jarra exposta ao sol por duas semanas. Certifique-se de agitar o frasco todos os dias para ajudar a misturar os ingredientes. Ao fim de duas semanas, retire o frasco, filtre o líquido e guarde em frasco escuro para uso futuro.
Consuma três colheres de sopa desta bebida para reduzir a gordura da barriga.
