O pâncreas é um órgão fundamental para a saúde física: atua como uma glândula e desempenha a função de controlador geral dos níveis de açúcar no sangue e do metabolismo, além de produzir uma substância (suco pancreático) que auxilia a digestão. Ter um pâncreas saudável significa, portanto, prevenir o aparecimento de muitas doenças e estados físicos negativos. Na verdade, previne o desenvolvimento de diabetes tipo 2, protege-nos da perda de memória, fadiga crônica e perda de concentração.
Uma alimentação saudável, como sempre, certamente ajuda o nosso pâncreas a se manter saudável, mas existem diferentes tipos de alimentos, no nosso caso as sementes, que têm o efeito de trazer enormes benefícios ao nosso pâncreas. A seguir, queremos relatar 4 remédios naturais que ajudam nosso pâncreas a se manter saudável, evitando, assim, todos os efeitos negativos que derivariam se fossem negligenciados.
1. Baga
Como em muitas partes do nosso corpo, a gordura também pode se depositar no pâncreas e precisamos mantê-la sob controle. Comendo entre 150 e 200 gramas de bagas por dia, podemos evitar que estas gorduras se acumulem, porque as bagas provocam a queima da gordura do pâncreas, ajudando-nos a reduzir os efeitos da fadiga crônica. e perda de memória.
2. Manteiga de amendoim
A manteiga de amendoim é um alimento com baixo teor de carboidratos, embora seja rico em gordura e proteína. O interessante é que quando consumido 20 minutos antes do jantar (cerca de uma colher de sopa), estimula fortemente a produção de hormônios que são extremamente benéficos para o nosso pâncreas.
3. Sementes de linho
A semente de linhaça é um alimento com mil qualidades benéficas e, justamente por isso, muitas vezes incluída e recomendada em dietas. Eles são, na verdade, ricos em ômega 3, ômega 6, ácidos graxos poliinsaturados, fitoquímicos e substâncias e fibras alfa-linolênicas. Eles também são excelentes antioxidantes e contêm compostos, lignanas, que servem para eliminar as toxinas que se formam no pâncreas. A ingestão de 2 colheres de chá por dia dessas sementes, além de proteger o pâncreas, elimina os sintomas de fadiga e ansiedade.
4. Extrato de semente de uva
Quanto mais altos os níveis de açúcar no sangue, mais difícil é o pâncreas trabalhar para reduzi-los. Para auxiliá-lo nessa tarefa, contamos com extrato de semente de uva. Uma dose de 125 mg deste extrato reduz a absorção de carboidratos no intestino e ajuda a manter os níveis normais de açúcar no sangue.
