Comece a reduzir sua gordura da barriga com esta bebida antes de dormir
Embora a perda de peso se baseie principalmente em sua atividade física e seu consumo de calorias, aumentar a quantidade de certos alimentos pode fazer com que seu metabolismo se queime de maneira mais eficaz.
Estudos demonstraram que existem algumas estratégias de confirmação para melhorar sua taxa metabólica e queimar gordura por um período mais longo ao longo do dia.
Após uma refeição, o açúcar no sangue aumenta e isso leva ao aumento da produção de insulina. Isso dá um sinal para que o açúcar seja absorvido pelas células adiposas e músculos até que haja uma queda no açúcar no sangue.
Milhares de pessoas criaram disfunção nesse sistema devido ao consumo excessivo de gorduras saturadas e carboidratos (como açúcares simples), fazendo com que a insulina seja mais influenciada. Este é um sinal para que a gordura seja armazenada em grandes quantidades.
Essa disfunção geralmente é causada por estresse, inatividade física e maus hábitos alimentares.
mas, com algumas pequenas mudanças no estilo de vida, em sua dieta e plano de exercícios, qualquer pessoa pode aumentar seu metabolismo e começar a queimar mais calorias ao longo do dia.
Bebida antes de dormir para reduzir a gordura da barriga
Ingredientes:
1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
Meia colher de sopa de canela
Meia colher de sopa de noz-moscada
Meia xícara de leite de amêndoa
2 colheres de sopa de amêndoas moídas
2 banana congelada
Como Preparar:
Coloque todos os ingredientes acima no liquidificador e misture até obter uma mistura cremosa. Prepare esta receita de bebida e consuma-a pelo menos uma vez ao dia, substituindo alguma refeição.
As bananas são extremamente saudáveis e úteis para gordura da barriga e também inchaço. Seu principal componente é o potássio, que ajuda a regular e diluir a ingestão de sal, encontrada em muitos alimentos.
Se você come bananas com grandes quantidades de potássio, o sódio é regulado e equilibrado e, dessa maneira, produz menos inchaço. As bananas são alimentos surpreendentes para perda de peso.
Amêndoas têm um composto que reduz a gordura acumulada pelo organismo, 40 gramas de amêndoas por dia pode levar a uma redução da gordura da barriga e das pernas.
Noz-moscada e canela são termogênicas, elas aumentam o metabolismo do seu corpo, assim você queima mais calorias sem esforço, mesmo enquanto descansa. meia colher de chá pode lhe dar o efeito termogênico total.
