Se você começar o dia com um copo de água com limão, ajudará todos os sistemas do seu corpo a funcionarem corretamente. Embora a água com limão tenha se tornado bastante popular recentemente, muitas pessoas não a preparam da maneira certa para obter os benefícios desse ritual matinal.
Beber água com limão morna de manhã em jejum fornece ao seu corpo certos nutrientes importantes, mas se você usar o limão junto com a casca, obterá ainda mais nutrientes e benefícios.
Outra coisa que você pode estar fazendo errado ao preparar a água com limão da manhã é espremer os limões em vez de fervê-los. Este método de preparação ajudará você a obter todos os benefícios importantes dos limões.
Aqui está o caminho certo para preparar água morna com limão:
Ingredientes
500 ml de água
6 limões
Mel orgânico
Modo de preparo:
Corte os limões e adicione-os na água. Ferva por três minutos e retire do fogo. Depois que a mistura esfriar um pouco, retire as fatias de limão da água. Você pode até deixar o limão ficar na água durante a noite e depois coar na manhã seguinte para tomá-lo como uma bebida gelada.
Adicione um pouco de mel a gosto no líquido e misture bem. Beba um copo e guarde o restante do líquido em uma garrafa de vidro.
Benefícios desta bebida
Beber um copo de água com limão preparada dessa maneira fornecerá ao seu corpo muitos benefícios à saúde. Isso aumentará sua energia e sistema imunológico, protegendo-o de resfriados e gripes, acelera o metabolismo, melhorar a digestão, limpar a pele, equilibrar os níveis de pH do corpo, hidratar o sistema linfático, melhorar o humor e promover a cura.
Estes são apenas alguns dos benefícios para saúde que você obterá ao beber esta bebida simples e poderosa, logo de manhã. Não se esqueça de manter a casca ao fatiar os limões, pois isso ajudará você a obter esses benefícios.
