Por experiência pessoal, todos vocês estão familiarizados com a dor de cabeça insidiosa, portanto, este conselho o impressionará. A massagem na cabeça, uma maneira de melhorar o fluxo sanguíneo para as áreas problemáticas, também ajuda a aliviar o estresse, é uma das maneiras de reduzir a dor. Sugerimos um método que às vezes o ajude melhor do que os comprimidos.
Massageie com uma toalha, influencia efetivamente a circulação sanguínea na área da cabeça e pescoço, o que ajuda a remover a dor. Além disso, a massagem da cabeça é um procedimento muito agradável.
Como fazer uma massagem terapêutica da cabeça usando a toalha
Escolha a toalha certa – não muito grossa. Enrole-o em um rolo bastante robusto usando movimentos em espiral. Pressione a toalha na parte de trás da cabeça firmemente. Segure-o com as duas mãos de ambos os lados na condição apertada. Mova a toalha sobre a cabeça, pescoço e ombros. Faça isso ritmicamente, desenrolando a toalha, para tornar a massagem suficientemente intensa. Faça esse procedimento em um intervalo de 3-5 minutos, esses estímulos seriam suficientes para amenizar a dor. Se a dor não parar, faça uma pausa de 10 minutos e repita a massagem novamente.
Os terapeutas manuais acreditam que a causa mais comum de dor de cabeça é o espasmo. A massagem em espiral usando uma toalha relaxa as zonas da cabeça e do pescoço, trabalha para a eliminação de espasmos e afeta positivamente as vértebras estranguladas no pescoço.
