Especialmente durante o inverno, estamos sujeitos a infecções bacterianas e virais que podem danificar os pulmões e o sistema respiratório.
Esses problemas costumam levar aos seguintes sintomas:
Tossindo
Dor no peito
Irritação da garganta
Excesso de muco
Falta de ar
Chiado
Tossindo sangue ou catarro
Aperto no peito
Dor nas costas ou no peito
Dores no corpo
Fadiga extrema
Rouquidão
Febre
As doenças pulmonares mais comuns incluem asma, bronquite, pneumonia, tuberculose, fibrose cística, pleurisia, enfisema e câncer.
Felizmente, existem maneiras naturais poderosas de aliviar os sintomas e melhorar a saúde dos pulmões.
As seguintes 12 plantas tratam eficazmente a asma, bronquite, aliviam a tosse e limpam os pulmões:
1. Eucalipto
Esta planta benéfica é comumente usada em xaropes e medicamentos para tratar problemas respiratórios, pois purifica as vias aéreas e alivia irritações na garganta. Ele fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de infecções pulmonares.
2. Grande verbasco
O extrato desta planta aumenta a imunidade e apoia a saúde do sistema respiratório.
3. Chaparral (arbusto de carvalho)
Esta planta desintoxica os pulmões e é rica em antioxidantes que melhoram a saúde geral.
4. Sálvia
O chá de sálvia tem sido usado como uma forma natural de acalmar tosses e irritações na garganta há séculos.
5. Osha (Ligusticum porteri)
Ele fortalece os pulmões, facilita a respiração e aumenta a circulação pulmonar. É também um remédio tradicional popular da Índia e é rico em cânfora.
6. Tomilho
O tomilho é excelente no tratamento de obstruções nos pulmões, e trata infecções bacterianas e virais.
7. Raiz de alcaçuz
É uma erva medicinal popular que melhora a saúde dos pulmões. Ele acalma as irritações da garganta e limpa o tecido mucoso.
Tem poderosas propriedades expectorantes, por isso combate a inflamação, trata infecções pulmonares e alivia os espasmos brônquicos. Além disso, contém glicarinas e flavonóides que previnem a formação do câncer de pulmão.
8. Tussilago farfara
Esta planta tem sido tradicionalmente usada na medicina indiana. Purifica os pulmões, trata a bronquite, alivia a asma e acalma a tosse.
9. Extrato de lobélia
Conhecida como tabaco indiano, a lobélia purifica as vias respiratórias, previne o câncer, alivia a tosse e estimula a secreção de epinefrina, um hormônio que facilita a respiração.
10. Óleo essencial de menta
Suas potentes qualidades antioxidantes tratam resfriados e aliviam as dificuldades respiratórias.
11. Orégano
O óleo essencial de orégano é rico em vitaminas e nutrientes que fortalecem o sistema imunológico, desintoxicam o sistema respiratório e eliminam o excesso de muco nasal.
12. Lobaria pulmonaria
É extremamente benéfico para o trato respiratório e trata e previne várias doenças respiratórias.
“ Várias vitaminas podem ajudar as pessoas com DPOC a controlar melhor seus sintomas, acalmar a inflamação e prevenir danos graves.
A melhor fonte de vitaminas geralmente é a comida, então certifique-se de incorporar algumas fontes naturais das seguintes vitaminas antes de escolher um suplemento:
Vitamina D: Muitas pessoas – especialmente aqueles com DPOC – são deficientes em vitamina D . Algumas evidências mostram que pode reduzir a exacerbação da doença. A vitamina D é encontrada naturalmente em gemas de ovo, iogurte, leite e queijo.
Vitamina C: você pode obter uma boa dose dessa vitamina que destrói a inflamação com laranjas e outros cítricos; vegetais de folhas verdes escuras como couve; brócolis; bagas; e tomates.
Vitamina A: Grande impulsionadora de um sistema imunológico saudável, a vitamina A é encontrada naturalmente no salmão e em outros peixes gordurosos, laticínios, manga, melão, cenoura, abóbora, brócolis e verduras.
Vitamina E: este estimulador do sistema imunológico também pode ajudar a proteger contra danos às células e pode ser encontrado em óleos vegetais, cereais, carnes, aves, ovos, frutas e vegetais. ”
